暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：怎样集中注意力工作  如何集中注意力工作  怎样集中注意力?  如何集中注意力 知乎  怎么才能集中注意力做一件事  “如何集中注意力”  专注地干一件事  怎样能集中注意力做一件事  怎么能集中注意力学习  如何集中注意力做一件事  怎么样才能集中注意力去做一件事情  做事怎样集中注意力  怎样可以集中注意力在一件事情上  怎么样集中注意力专心致志  如何集中注意力做事  如何集中注意力方法  如何集中注意力的方法  怎样集中注意力知乎  专注地干一件事作文  怎么样集中注意力?  如何能够集中注意力  如何集中注意力  怎么集中注意力做一件事  专注地干一件事的句子  如何集中注意力好好学习  怎么集中注意力工作  做事如何集中注意力  如何集中注意力去学习  玄幻奇幻笔趣阁小说霍先生乖乖宠我全文阅读我裂土封王，你才瞧得上？笔趣阁小说我靠种树称霸万界笔趣阁小说会员书架最新章节顾念笙尉羡迟完整69中文网TXT 下载穿成偏执反派的病美人后全文在线阅读庆余年最新庆余年5200笔趣阁无错版新笔趣阁无防盗小说书源新笔趣阁在线阅读万相之王无防盗小说爪机书屋TXT 下载你要这么想我也没办法快眼看书武道宗师全文阅读我在星际监狱捡男友TXT 下载职业玩家全文阅读3K文学顶点小说玄幻奇幻顶点小说51